【導語】為了幫助留學生和留學家庭了解留學市場，做出合理規劃和理性的選擇，中信銀行自2015年起聯合全球知名調研公司推出國內首個留學中介評價指數，并連續兩年出版《出國留學藍皮書》。《2018出國留學藍皮書》由中信銀行出國金融專家團撰寫，中信出版社出版，美國睿達思管理咨詢有限公司負責數據采集和調研，百度集團提供網民搜索大數據支持。通過歷時6個月，對海內外5000余個樣本的分析整理，形成對留學市場的整體研判，及國內留學中介排名，同時通過對海外樣本學習、生活、心理，以及就業的研究，全面、立體地展示了留學生活的全貌。為留學家庭做出理性選擇提供價值參考。

上一期，我們分析了留學畢業后的去向選擇。本期，小編帶你走近留學生的一方天地。

隨著中國中產階級的崛起，越來越多家庭有了萌生送孩子出國留學的想法。然而，關于留學生活，無論是家長還是孩子，鮮有清晰的概念，大部分的信息都來源于“傳說”，有人說，國外的學校輕松得很；也有人說，在國外讀書壓力山大。真實的留學生活到底是怎樣的？讓我們通過《2018出國留學藍皮書》對海外樣本的調研結果，來揭開留學生活的面紗吧。

一、學習篇

各個學習階段的留學生在學習方面都有壓力，對比來看，學生在本科階段和研究生階段的學習壓力相對較大，在高中及以下階段學習壓力相對較小。這與國內扎實的基礎教育不無關系。國外高中的部分課程都是國內學生在初中階段就已經熟練掌握的，所以他們在就讀國外高中時往往是以已經學過一遍的心態去鞏固。盡管如此，國外的高中課程也并非只有輕松，在國外上高中也會面臨很多問題，比如語言、文化背景以及知識層面的挑戰。

大學階段的學習壓力相對較大。原因在于北美本科一般采用的是績點制度。學生一個學期的成績由考勤、作業、課堂測試、課題研究和期中期末考試組成。所以，學生想要取得優異成績，就需要做好每一個環節，這樣才能在最終成績上得到滿意的結果。

申請到研究生之后，學生又會面臨新的挑戰。國外的研究生課程設置更為緊湊，相對地，學生的學習強度和壓力也會更大。在選課比較自由的學校，學生們一般會為了盡早修滿學分畢業，而選擇滿負荷的課程安排。一般來說，一門課的學分值直接代表了這門課的課業量和難度。在平時作業上，以論文、習題集及課堂展示為主的作業形式往往需要學生花費大量的課余時間來完成。

平時學生以上課和自習為主，年級越高，上課的時間越短，自主支配的時間則越長。每天的學習需要學生花費大約10個小時的時間。除去必要的睡眠以及吃飯等日常活動，學生平均每天僅有兩個小時能夠作為自由時間去參加休閑娛樂活動。

二、生活篇

出于年齡的考慮，就讀高中及以下階段的留學生會選擇寄宿家庭或有家人過去陪讀；對于本科生來說，住學校宿舍是他們的第一選擇，而自己在校外租房及和朋友在校外合租則是本科生的第二選擇和第三選擇；到了研究生階段，選擇自己在校外租房則成為學生的首選。隨著年齡的增長，學生越來越獨立，也更傾向于在校外租房。

在娛樂方面，高中生以校園活動為主，而到了本科階段，學生們有了更多自由支配的時間和精力，對于世界的認知、好奇心也更重，因此會更多地參與到志愿者活動當中。研究生及以上階段的學生對各項活動的參與意愿均低于本科生，這與其緊湊的研究生課程設置有關。對于所有年齡段的學生來說，對開學的迎新活動及畢業典禮的參與都會較多，但是由于畢業典禮通常在學業結束后2~3個月后舉行，部分同學會由于下一階段的學習和工作安排等原因而遺憾缺席。

除此之外，聚會和旅行是海外學子的重要休閑方式。一般來說，留學地多為發達國家，這些國家本身就擁有不同于中國的文化和優美的自然風光，留學生們通常會利用假期將留學國家甚至周邊國家都暢游一遍。身處國外，便宜的交通費用和更近的距離可以方便留學生們用“腳步丈量世界”。三五好友，一同探索美景、美食和文化，是他們留學之余最為愜意和享受的事情。

三、實習篇

隨著求職競爭壓力的增加，當前機會不多且實習難度較大。用人單位越來越關注學生在校期間的實習經歷。因此，越來越多的留學生會選擇在國內或國外參加實習來豐富他們的背景，更早、更多地接觸社會，培養自己的實踐能力，調整職業規劃，增強競爭力。

其實，海外實習不易，應多方尋覓，不要輕易放棄。在海外，留學生需要嘗試通過多種信息渠道來獲取實習機會，實習的成功率較國內低很多。留學生獲得實習信息的渠道主要是學校就業指導中心，或者通過老師發揮紐帶作用，尋找校友資源，要經過很多努力才能獲得一個心儀的實習機會。此外，各大求職網站也是留學生獲取實習信息的渠道。在找到實習機會后，海外求職經常需要通過層層面試，選拔難度較大。現在，不少中介機構及銀行也提供對應服務，幫助學生

解決這一問題，例如，中信銀行推出的實習營和全球實習平臺，就可以為學生提供國內以及海外實習機會。

在尋找實習機會這個過程中。留學生們的壓力很大，以良好的心態應對是關鍵。進而進入實習公司，實習生都被當作正式員工一樣看待，需要實習生像正式員工一樣思考，這無疑給實習生的工作增加了挑戰性和難度，需要他們在短期內迅速培養自己在工作上的各種能力。此外，實習的工作內容和想象中差距太大，部分實習可能會面對高強度的工作，有些企業在實習過程中還會對實習生進行考核。這些都可能對實習生造成壓力。

從各地區實習資源來看，在參加過海外實習的留學生中，留美學生的比例超過了一半。由于美國是一個移民國家，所以美國企業對不同種族學生的包容度較高，學校與企業界的聯系較為緊密，實習機會較多。與此情況不同的是，歐洲留學國家的實習機會非常稀缺。在這些國家，學生簽證可用于合法打工的時長往往也受到限制，畢業后移民局也很少提供非歐盟國家留學生打工、求職的居留簽證，海外用人單位也傾向于雇用本國學生。亞洲國家的情況相對于歐美國家，也有所不同。對于在韓國、日本等國家的留學生來說，適應當地獨特的企業文化往往是最難的；而新加坡等華人較多的國家則對留學生較為友好，無論工科還是商科的實習崗位都相對較多，當地以華人為主的社會背景也縮小了文化差距，留學生在那里找到實習機會的概率相對更大一些。