中國日報網12月14日電 留美中國學生海倫高（音譯：Helen Gao）12月12日在美國《紐約時報》上發表了一篇題為《中國人，在美國學習，掙扎》，講述了她在美國學習和工作期間的心路歷程。

海倫在文章中寫到，她曾經十分享受在哈佛校園度過的時光，喜愛那些楓紅色喬治亞風格建筑，但2015年秋季開始研究生最后一年學習之后，一些事情就變得不太對勁。

“早晨醒來時，我的心撲撲直跳。在研討班的討論中，我支支吾吾地講著碎言詞組，而同學們的聲音猶如刺耳的雜音將我淹沒。”她這樣寫道。那段時間里，海倫總是埋頭穿梭于一棟棟教學樓，眼睛盯著地面，心里數著鋪路的石頭，用這種方法來控制內心躁動不安的思緒。

她對焦慮的發作感到非常意外，因為自己已經在美求學工作8年時間了。然而，在研究生院感受到的孤立，用第二語言閱讀的沉重負荷，以及和國內的人因距離而產生的緊張關系，都隨著時間的推移疊加在一起。

美國耶魯大學的研究人員2013年發布的調查發現，45%的中國留學生稱自己有抑郁癥狀，29%的人表示自己有焦慮癥狀。相比之下，美國大學生的整體憂郁癥和焦慮癥比例僅有約為13%。不僅僅在美國，擁有大量中國留學生的澳洲和英國的一些院校也有類似的報告。

語言障礙、文化差異等都是中國學生在外國生活常見的挑戰，但學生們自己認為學業壓力是最大的壓力來源。在國內學習，靠著決心和毅力就能獲得成功，但這些放到留學這件事情上，則更加深了他們的挫敗感。

此外，難以與導師建立高效的教學關系也是中國留學生面臨的一大問題。一項涉及19位中國留美研究生的調查顯示，他們中的很多人都表示很難取得導師的信任，還有人擔心語言障礙可能會讓導師懷疑他們的智力，甚至有人以為總想著溝通中的失誤而睡不著覺。

事實上，這些困難和挑戰在美國學生中都存在，但對于中國學生來講，這些挫折可能會讓他們深感不安。對大部分中國留學生來說，失敗的代價是不可想象的，因為中國留學生絕大多數是全額支付學費。面對一年5-6萬美元（約合33-40萬元人民幣）的花費，許多工薪階層的中國家庭往往是花光全部積蓄或是買房子送孩子出國學習。

耶魯大學的調查發現，與高精神疾病比例形成明顯對比的是中國留學生進行心理健康咨詢的比例，27%的人從未聽說過學校的心理健康咨詢服務，只有4%的人進行過咨詢。但是，對于那些接受過心理健康咨詢的學生來說，效果也并不盡如人意。有限的咨詢時間和漫長的等待只是小問題，語言障礙才是中國學生壓力和抑郁的根源。如何準確地用外語表達思想和情緒呢？

美國普渡大學和俄亥俄州立大學專門為中國學生設立了咨詢服務，聘請會說中文的心理顧問應該是最理想的解決方案，但問題是符合要求的人似乎并不多。

據悉，2016年，有54.45萬中國人在國外留學，僅美國就有32.9萬。在大多數美國學校里，中國學生是規模最大的國際學生團體，而且他們的學費也是學校收入的主要來源。文章認為，大學管理者應該更加努力地滿足他們的心理健康需求，至少需要像學生們爭取獲得錄取那樣努力。